本報(bào)訊(實(shí)習(xí)記者 柴嶸)開(kāi)學(xué)在即,首都兒科研究所兒童營(yíng)養(yǎng)研究中心門(mén)診迎來(lái)一波就診小高峰,每位醫(yī)生一天平均接診60余名患兒。很多家長(zhǎng)不解,孩子在家每天大魚(yú)大肉吃不少,為何會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良?
8歲的琪琪平時(shí)挑食,現(xiàn)在身高剛到1.2米,體重不足20公斤,母女倆到首兒所兒童營(yíng)養(yǎng)研究中心就診。門(mén)診醫(yī)生張雪元詳細(xì)詢問(wèn)孩子每日吃飯多少等信息后給出判斷,“孩子屬于營(yíng)養(yǎng)不良,需要在飲食中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),同時(shí)多做摸高等運(yùn)動(dòng)。”
醫(yī)生介紹,吃得多不代表吃得種類(lèi)全。不偏食、不挑食,均衡營(yíng)養(yǎng)才能良好地發(fā)育,家長(zhǎng)可參照最新版居民膳食指南,評(píng)估孩子各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的比例是否合理。張雪元表示,兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速,對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)高于成年人,更應(yīng)合理膳食,保證食物多樣化。每天的膳食需包括谷薯類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、畜禽肉蛋奶類(lèi)、大豆堅(jiān)果類(lèi)等食物,補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和維生素,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。