一坐就是一天,這是不少上班族的真實寫照。近日,相關(guān)話題“久坐可能會增加糖尿病風(fēng)險”迅速引發(fā)熱議,不少網(wǎng)友驚呼,“知道久坐不利于健康,但怎么還與糖尿病相關(guān)聯(lián)了呢?”記者采訪得知,目前研究表明久坐確實會增加患糖尿病的風(fēng)險,主要與肥胖和胰島素敏感性不足相關(guān)。揚子晚報/紫牛新聞記者 王夢航
江蘇省省級機關(guān)醫(yī)院內(nèi)分泌科及糖尿病中心主任唐偉告訴記者,久坐的人群大部分時間處于相對靜止的狀態(tài),一方面由于體力活動少,容易導(dǎo)致超重和肥胖,而肥胖本身就是糖尿病的高危因素;另一方面,從糖尿病的發(fā)病機制來說,與胰島素敏感性下降(也稱胰島素抵抗)有關(guān),久坐不動會使外周組織循環(huán)減少或變慢,對葡萄糖的攝取和利用能力下降,從而增加患糖尿病的風(fēng)險。
除了久坐不動、體力消耗少等原因外,專家指出,這些糖尿病危險因素也應(yīng)引起警惕!坝幸环N皮膚黑色素沉著常見于脖子或腋下,這種病癥被稱為黑棘皮病,常見于胰島素抵抗的肥胖患者!碧苽ソ忉屨f,“黑棘皮病不僅僅是皮膚變黑,還伴有皮膚增厚、粗糙和小凸起等,一般青少年比成人更多見,往往可能提示著內(nèi)分泌疾病并伴有胰島素抵抗!
此外,有糖尿病家族史、高血壓、血脂異常、多囊卵巢綜合征等患者,也是糖尿病的高危人群!疤悄虿〉募易寰奂袁F(xiàn)象十分明顯,此前接診過一位老太太,她的三個孩子中兩個明確診斷為糖尿病,另一個則是糖前期!碧浦魅谓榻B說,一般父母一方患有糖尿病,孩子患病風(fēng)險會增加20%;父母雙方均患有糖尿病,孩子患病風(fēng)險會增加50%。“此外,孩子出生體重過大(巨大兒體重超過4公斤),也是糖尿病的危險因素,日后患病幾率會更高!彼麖娬{(diào),孕期寶媽也應(yīng)控制體重,如若懷孕期間血糖高,以后也會更易患糖尿病。
專家指出,不僅僅是生活習(xí)慣、遺傳、疾病等因素,藥物使用也可能增加糖尿病的風(fēng)險!凹t斑狼瘡患者因為長期使用激素類藥物治療,之后會更易發(fā)生糖尿病。”唐主任介紹說,這在臨床上很常見,主要與兩類藥物使用相關(guān),一類為類固醇,糖皮質(zhì)激素等;另一類是長期接受精神病藥物或抗抑郁癥藥物治療。
生活中,還有一種高危情況很容易被忽略!叭绻挲g超過40歲,體檢中又發(fā)現(xiàn)血糖偏高,雖然尚未達到糖尿病標準,但已經(jīng)高于正常水平,大家一定要引起重視!碧浦魅翁嵝眩瑢τ谔悄虿〉母呶H巳,即使沒有出現(xiàn)典型的癥狀如“三多一少”,即多飲、多尿、多食以及消瘦,也應(yīng)定期檢查血糖水平!叭粘_應(yīng)避免久坐,建議每隔1小時起來活動幾分鐘;飲食需均衡,保持體重,避免肥胖!
作者:王夢航
(揚子晚報)