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喝蘇打水,真的能中和胃酸嗎?
2024年06月18日 17:30 來源:揚(yáng)子晚報

  專家:大量飲用可能適得其反,刺激胃酸分泌

  王夢航

  專家表示,多數(shù)含糖的蘇打水飲料反而可能會刺激胃酸分泌

  生活中,蘇打水常被認(rèn)為是一種健康飲品,尤其受到胃易泛酸者的青睞。南京市民陸女士工作壓力一大就容易泛酸、打嗝,于是在辦公室囤了一箱箱蘇打水,“堿性水可以中和一下胃酸,總比喝碳酸飲料好啊!辈贿^,寶媽許女士卻有截然相反的體驗(yàn),孕早期因?yàn)榉次、嘔吐也喝過蘇打水,“真的沒啥用!”

  蘇打水真的能幫助緩解胃部不適嗎?專家指出,純小蘇打粉兌成的水,堿性濃度較高,對中和胃酸確實(shí)有作用。臨床上,小蘇打片就屬于幫助中和胃酸的堿性藥物。但市面上,一般小蘇打飲品碳酸氫鈉的濃度非常低,幫助中和胃酸的作用并不大。

  揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 王夢航

  專家:不建議長期大量飲用

  記者注意到,市面上的蘇打水品牌繁多,其主要成分為:水、碳酸氫納,有些品牌還會添加安賽蜜、三氯蔗糖、食用香精等。在電商平臺熱銷第一的一種無糖蘇打水,促銷價約4.6元/瓶,有網(wǎng)友在評論區(qū)指出,“鈉含量239毫克/升是不是太高了?”

  價格不算便宜的蘇打水,能長期當(dāng)?shù)V泉水喝嗎?江蘇省省級機(jī)關(guān)醫(yī)院消化科主治醫(yī)師馬沁妍接受采訪時稱,相比于碳酸飲料,蘇打水偶爾喝一喝即可,但不建議大家長期大量飲用。市面上多數(shù)含糖的蘇打水飲料,不僅對中和胃酸的作用有限,甚至可能適得其反,刺激胃酸分泌。尤其對于高血壓、高血脂以及糖尿病患者來說,糖分代謝轉(zhuǎn)化還可能影響血脂和血糖的控制。

  “即使是無糖蘇打水,大量飲用后也會增加胃容量,過量的液體會刺激胃酸分泌,反而可能加重泛酸的癥狀!瘪R沁妍說,“此外,蘇打水中的鈉離子含量較高,可能會引起電解質(zhì)紊亂,尤其是對于腎功能不全的患者,長期飲用可能導(dǎo)致水鈉潴留,加重病情!

  有的胃泛酸其實(shí)是堿反流

  還需要提醒的是,有部分胃泛酸患者,實(shí)際上屬于堿反流,飲用蘇打水反而可能會加重癥狀,增加食管反流的風(fēng)險。

  馬沁妍建議,對于反流癥狀明顯的人,平常應(yīng)少吃湯湯水水的食物,飯后可以多散步或者走動,幫助胃腸蠕動,加快酸排空。她指出,養(yǎng)胃首先要改善生活方式,減少高脂、高糖飲食攝入,避免進(jìn)食過飽、過快,食物避免過辣、過甜。

  但專家強(qiáng)調(diào),如果調(diào)整生活方式后胃泛酸癥狀改善不佳,建議及時就醫(yī),可以通過胃腸鏡檢查排除是否有器質(zhì)性或者結(jié)構(gòu)性的變化。另外,門診有24小時的PH監(jiān)測、胃食管壓力檢測,也可以幫助排查反流是否與胃動力或代謝障礙等有關(guān)。(揚(yáng)子晚報)


編輯:王曉東