那些嚷嚷減肥的人,后來(lái)都怎么樣了?
2022年05月11日 16:26 來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng)

  5月11日是世界防治肥胖日。

  “肥胖”已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織確定為十大慢性疾病之一,是人類健康的一大威脅,“減肥”成了很多人常掛在嘴邊的一個(gè)詞。

  但那些嚷嚷著減肥的人,真的減肥成功了嗎?體重的降低就意味著身體更健康嗎?減肥究竟是為了什么?

  270斤

  賈志豪下定決心減肥的時(shí)候,體重達(dá)到了270斤。盡管他有1米9左右的個(gè)子,但這個(gè)體重還是過(guò)高了,朋友們都叫他“小胖”!爱(dāng)時(shí)有脂肪肝,轉(zhuǎn)氨酶升高,差點(diǎn)被當(dāng)成乙肝給隔離了,血壓超標(biāo)、出汗氣喘、睡覺(jué)打呼。室友笑話我胖,說(shuō)我找不到女朋友!”他回憶。

  對(duì)于體重基數(shù)較大的人來(lái)說(shuō),減肥的注意事項(xiàng)不少。比如賈志豪嘗試過(guò)跳繩,但還沒(méi)跳兩天膝蓋就先受不了了。他還試過(guò)游泳減肥,可游完泳往往饑腸轆轆,一頓大餐后,體重不降反升。

  最著急的時(shí)候,賈志豪還試過(guò)減肥茶,然而結(jié)果……“除了拉肚子,啥用沒(méi)有!”最終,他發(fā)現(xiàn)適量健身加健康飲食,才是最適合自己的減肥方法。

  經(jīng)過(guò)努力,賈志豪體重最輕時(shí)一度達(dá)到180斤,“那時(shí)候感覺(jué)很輕快,身體各項(xiàng)指標(biāo)都恢復(fù)正常了,而且可以買一些好看的衣服!彼f(shuō)。

  但曾經(jīng)的肥胖還是給他的身體留下了印記,“有時(shí)候會(huì)很餓很餓,想暴飲暴食。稍微控制不住飲食,很快會(huì)反彈10斤左右。感覺(jué)我的身體,對(duì)體重有記憶!

  現(xiàn)在的賈志豪體重大約215斤,最近幾天,他又開(kāi)始新一輪的減肥。這一次,他的目標(biāo)還是180斤。

  200斤

  2019年體檢時(shí),羅楊接近200斤。除了被查出血壓高之外,血脂、膽固醇、甘油三酯都高,人很容易疲勞。那時(shí)候他知道,為了健康,要開(kāi)始減肥了。

  其實(shí)在下決心減肥前,羅楊也有鍛煉的習(xí)慣,但他沒(méi)有控制飲食,導(dǎo)致跑得多、吃得多、喝得多,運(yùn)動(dòng)反而成了不健康生活“循環(huán)”的開(kāi)端。于是,這一次他開(kāi)始了“苦行僧”似的生活。

  中午午休時(shí)間,同事們的午飯菜色各異,辦公室到處是食物的香味。羅楊卻在跑步回來(lái)后,一個(gè)人默默拿出玉米、紅薯。

  這份毅力帶來(lái)了回報(bào),他的體重幾乎肉眼可見(jiàn)地下降,現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到150斤!吧眢w感覺(jué)比較靈便,精力也比之前充足了很多!绷_楊說(shuō)。

  但長(zhǎng)期以粗糧為主要食物,缺少肉食等攝入,使得他的抵抗力出現(xiàn)了問(wèn)題。在工作強(qiáng)度大的時(shí)候,過(guò)敏癥狀會(huì)非常嚴(yán)重,甚至在今年一度出現(xiàn)哮喘。

  盡管外人對(duì)于他的減肥成果一致稱贊,但羅楊的家人認(rèn)為健康才是最重要的:“胖點(diǎn)瘦點(diǎn)都無(wú)所謂!

  所以,羅楊在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的前提下,逐步放寬對(duì)飲食的控制。在他看來(lái),減肥是為了健康,而不是為了“瘦”。

  130斤

  “你看你下巴都尖了,根本就不胖!泵恳淮瘟撼匠持獪p肥的時(shí)候,奶奶都會(huì)這樣跟她說(shuō)。而由于在異地上大學(xué),每一次寒暑假回家,梁辰都要接受家人全方位的“投喂”,好像要把好吃的東西在一個(gè)假期吃完。

  大三寒假,她的體重飆升到130斤,這個(gè)數(shù)字超過(guò)了她身高對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重。盡管算不上肥胖,但平常穿的衣服有些緊繃了。

  “管住嘴還是邁開(kāi)腿?那肯定管住嘴簡(jiǎn)單點(diǎn)!绷撼浇榻B,整個(gè)大四,她幾乎都在節(jié)食當(dāng)中度過(guò)!靶Ч貏e明顯,每天晚上量體重都會(huì)輕一點(diǎn),有一天一下子瘦了兩斤,不過(guò)一喝水就又回來(lái)了!彼χ貞洝

  節(jié)食減肥確實(shí)很容易反彈,而每一次體重稍微回彈,她都會(huì)有些焦慮。在這樣糾結(jié)的心情中,梁辰確實(shí)瘦了下來(lái),體重最輕時(shí)達(dá)到了103斤。

  “快畢業(yè)的時(shí)候和幾個(gè)朋友聚餐,有個(gè)人跟我說(shuō),已經(jīng)夠瘦了,別繼續(xù)餓了,臉色都變差了。” 梁辰說(shuō),那時(shí)候她已經(jīng)穿S碼的衣服了,卻忽略了節(jié)食對(duì)于身體狀況的影響。

  現(xiàn)在,已經(jīng)工作的她因?yàn)榫米贿\(yùn)動(dòng),體重再次出現(xiàn)反彈。她有些苦惱:“還要節(jié)食嗎?我是真的不想運(yùn)動(dòng)……”

  115斤

  楊雨的減肥之路,大概可以追溯到十幾年前,她還在上學(xué)的時(shí)候。“那時(shí)候我的好朋友,特別特別瘦,腿可細(xì)了!睏钣昊貞,這讓她不自覺(jué)開(kāi)始焦慮。

  盡管那時(shí)候她的體重只有115斤,但她覺(jué)得自己個(gè)子不高,這個(gè)體重還是太重了。

  為了減肥,楊雨嘗試過(guò)很多方法。她覺(jué)得,那時(shí)運(yùn)動(dòng)的觀念遠(yuǎn)不如現(xiàn)在普及,健身房基本沒(méi)有。高中住校的她早起跑步,操場(chǎng)根本沒(méi)幾個(gè)人!岸斓臅r(shí)候,早上天還是黑的,我就自己在那兒跑!

  “折騰”了幾個(gè)月,然而楊雨卻發(fā)現(xiàn),自己體重基本沒(méi)變,因?yàn)樗懿蛔∽。思想上?duì)抗了幾天后,楊雨決定試試減肥藥。

  “那時(shí)候好多左旋肉堿膠囊、奶茶之類的,我其實(shí)也不太懂,就想試一試。結(jié)果當(dāng)月我的月經(jīng)就很不正常!睏钣暾f(shuō)。于是,她趕緊停了減肥藥。

  “后來(lái)看到好多新聞,(有人)吃了假的減肥藥出事兒了,感覺(jué)我還算是反應(yīng)比較快!爆F(xiàn)在回想,楊雨心有余悸。

  如今,已經(jīng)是一個(gè)8歲孩子?jì)寢尩乃,不再把“減肥”掛在嘴邊了!拔仪皟商煲涣,基本還是115斤,可能這個(gè)數(shù)字就跟我有緣。”她笑著說(shuō)。

  (應(yīng)受訪者要求,文中均為化名。)

編輯:陳少婷