“以前一天三包煙，現(xiàn)在三天一包煙，少抽了這么多應(yīng)該沒什么了吧？”相信這是不少老煙民的內(nèi)心獨(dú)白。然而，事實(shí)真的是這樣嗎？

　　誤區(qū)一

　　偶爾吸煙對人體危害不大

　　有些吸煙者可能會說：“我知道吸煙有害，可就是戒不了，那我少抽點(diǎn)，危害不就小了嗎？” 這種想法大錯特錯！

　　既然吸煙有害，那么哪怕吸一口煙對身體都會造成傷害，煙霧中含有至少69種致癌物質(zhì)。

　　打個比方，如果含有少量三氯氰胺的毒牛奶您都不愿意喝一口的話，那偶爾吸一口煙您為什么就可以呢？

　　誤區(qū)二

　　吸低焦油卷煙更“安全”

　　近年來，煙草公司推出了“低焦油卷煙”。他們聲稱“低焦油卷煙”能降低人體攝入焦油的含量，從而降低吸煙對健康的危害。

　　但事實(shí)是，所謂的“低焦油卷煙”只是煙草商的一種宣傳手段。其目的在于提高卷煙的吸引力，從而誘導(dǎo)吸煙者繼續(xù)吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿。

　　醫(yī)學(xué)專家為了確定“低焦油卷煙”的危害是否小于普通卷煙，通過測定吸入體內(nèi)的尼古丁等有害成分的代謝物含量來進(jìn)行評價。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸“低焦油卷煙”者體內(nèi)的煙草煙霧有害成分含量并不比吸普通卷煙的人低。另外，美國癌癥協(xié)會也通過研究證實(shí)了吸低焦油卷煙并不能降低吸煙者死于肺癌的風(fēng)險。

　　誤區(qū)三

　　過濾嘴能降低煙草危害

　　卷煙大多都安裝有過濾嘴。人們普遍認(rèn)為加裝了過濾嘴就能夠濾除煙霧中的大多數(shù)有害成分，使吸煙對健康的危害降至最低。但過濾嘴卷煙真的能降低吸煙對健康的危害嗎？

　　專家指出，卷煙的焦油含量是以吸煙機(jī)模擬吸煙者的吸煙行為來測定的。加裝了過濾嘴的卷煙確實(shí)在進(jìn)行焦油含量測定時顯示焦油量降低。但吸煙者吸煙的實(shí)際情況和機(jī)器是截然不同的……

　　使用機(jī)器吸煙方法測定的焦油含量并不能體現(xiàn)吸煙者實(shí)際吸煙過程中焦油的攝入量。此外，吸煙者在吸過濾嘴卷煙時存在“補(bǔ)償行為”。卷煙的過濾嘴上有一圈至幾圈透氣孔。這些透氣孔的作用是，在抽吸卷煙時，一部分空氣可以從透氣孔中進(jìn)入過濾嘴中，從而降低吸入煙霧的濃度。而吸煙者在吸“低焦油卷煙”時常常會用手指和嘴唇蓋住濾嘴上的透氣孔，使這些透氣孔失效，吸入的煙霧濃度并未降低。另外，吸煙者為了獲得足夠的尼古丁緩解煙癮，往往會每口吸入的煙草煙霧量更大，吸煙支數(shù)和每支煙的抽吸次數(shù)更多。

　　這些行為使得吸煙者實(shí)際吸入的焦油等有害物質(zhì)的含量并未減少。

　　文/褚水蓮 景行 梁立榮(北京朝陽醫(yī)院)