“衰荷滾玉閃晶光，一夜西風(fēng)一夜涼�！苯裉欤�我們迎來白露。從這一天起，夏季余熱退去，秋天微涼來臨。俗話說得好，“春捂秋凍”，但在晝夜溫差漸大的季節(jié)，穿衣仍需防秋涼，避免盲目“秋凍”。

　　其實(shí)，“秋凍”也應(yīng)“凍”得適度，讓身體適當(dāng)?shù)靥幱跊鏊瑺顟B(tài)，增強(qiáng)身體抗寒能力，而不是凍得瑟瑟發(fā)抖。專家也提示，老人、小孩、心腦血管疾病與骨關(guān)節(jié)疾病患者等，都不宜“秋凍”，肚臍、足部等身體部位也要注意防寒保暖。

　　過了白露，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、皮膚干燥等癥狀，也就是典型的“秋燥”。除了適時添衣加被，飲食上宜以清淡為主，可熬銀耳粥、南瓜粥等滋陰潤燥，讓我們一起度過一個溫潤的秋天。