時(shí)雨及芒種

四野皆插秧

時(shí)間的腳步不斷向前

芒種節(jié)氣如約來臨

仲夏時(shí)節(jié)正式開始

資料圖：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。李學(xué)華 攝

它也是夏天的第三個(gè)節(jié)氣

有芒的麥子快收

有芒的稻子可種

正是農(nóng)事繁忙之時(shí)

所以“芒種”也稱為“忙種”

家家麥飯美

處處菱歌長(zhǎng)

人們認(rèn)真栽種秧苗

許下對(duì)豐收的期盼

資料圖：農(nóng)民栽插秧苗如畫“五線譜”。孟德龍 攝

此時(shí)氣溫顯著升高

雨量充沛

空氣濕度慢慢增大

長(zhǎng)江中下游地區(qū)陸續(xù)進(jìn)入

梅雨季節(jié)

連雨不知春去

一晴方覺夏深

古時(shí)民間會(huì)舉行儀式

送別花神

同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情

盼望來年再次相會(huì)

資料圖：民眾品嘗青梅酒。中新社記者 張浪 攝

在南方

每年五六月是梅子成熟的季節(jié)

新鮮梅子大多味道酸澀

難以直接入口

需加工后方可食用

煮一壺青梅酒

味道酸甜可口

清熱解暑

煩躁的心情一掃而空

資料圖：層層疊疊的梯田蜿蜒迂回，勾畫出絕美的線條，如詩如畫。胡敦煌 攝

每到芒種時(shí)節(jié)

種完水稻

有的地方要舉行安苗祭祀活動(dòng)

祈求秋天有個(gè)好收成

此時(shí)天氣炎熱

人們的新陳代謝加快

營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失較多

常常感到身體困乏

沒有食欲

應(yīng)要注重調(diào)養(yǎng)脾胃

資料圖：令人垂涎欲滴的牛奶西瓜�！±罹负� 攝

芒種后暑氣漸盛

飲食以清熱利濕為宜

盡量少吃羊肉等熱性食物

多吃些健脾祛濕的食物

比如扁豆、冬瓜等

“苦夏食苦夏不苦”

可以吃些苦味的食物

如苦瓜、蓮子等

對(duì)身體大有裨益

資料圖：荷花盛開。 凌楠 攝

作息時(shí)間要健康

適當(dāng)晚睡早起

中午注意休息

及時(shí)調(diào)節(jié)情緒

保持平和暢達(dá)的心境

時(shí)間來到六月

回想過去的日子

你的計(jì)劃完成了多少？

資料圖：朵朵粉白把綠油油的荷田點(diǎn)綴得粉嫩清新。 曾小艷 攝

有耕耘才會(huì)有收獲

有付出才會(huì)有美好的未來

不負(fù)光陰

不斷超越自我！

(來源：中國(guó)新聞網(wǎng) 上官云)