中新文娛4月11日電 最近，你是否有被劉畊宏穿羽絨衣跳健身操的視頻刷屏呢？作為目前最炙手可熱的明星教練，不少網(wǎng)友都跟著劉教練的直播間打卡健身操，還有很多網(wǎng)友表示，跟著劉教練跳操，半個(gè)月瘦了快10斤了！
近日，中新文娛連麥劉畊宏，聽(tīng)他分享健身秘籍、運(yùn)動(dòng)理念，講述自己的多面人生。
以下為劉畊宏的采訪記錄：
中新文娛：您作為演員出道，同時(shí)又是跨界歌手，還組過(guò)樂(lè)隊(duì)，現(xiàn)在又從事健身相關(guān)的工作，最喜歡哪一個(gè)身份？
劉畊宏：我覺(jué)得每一個(gè)身份都對(duì)我很重要，也一直有在堅(jiān)持，只是在不同的平臺(tái)或者不同的時(shí)間段，我的身份會(huì)有所改變。就像健身，這也不是我最近才開(kāi)始做的事情。我堅(jiān)持健身已經(jīng)三十多年了，所以可能我在這個(gè)時(shí)間段做健身，下次又去唱歌了。因?yàn)槲矣X(jué)得我的人生是多樣化進(jìn)行的，我可以在不同時(shí)間段做不一樣的事。
中新文娛：聽(tīng)說(shuō)您在出《彩虹天堂》這首歌之前，還在大連做過(guò)服裝生意，對(duì)嗎？
劉畊宏：對(duì)，當(dāng)時(shí)我已經(jīng)出過(guò)唱片了，然后我離開(kāi)演藝圈來(lái)到大連。其實(shí)我本來(lái)是不想再?gòu)氖卵菟囆袠I(yè)了，因?yàn)槲以谝淮武浌?jié)目的過(guò)程中發(fā)生了車禍，這讓我開(kāi)始思考我的人生到底要做什么。只是賺錢嗎，還是為了更紅，或是做更多的節(jié)目？后來(lái)我發(fā)現(xiàn)都不是，所以當(dāng)時(shí)我就離開(kāi)了演藝圈。
這時(shí)，我老婆就建議我可以創(chuàng)立一個(gè)服裝品牌，我岳父也鼓勵(lì)我去大連和他們一起做服裝生意。但是當(dāng)時(shí)我根本不會(huì)做生意，不過(guò)運(yùn)氣很好，最后還在不同城市開(kāi)了10家店，可是最后還是受限于商業(yè)經(jīng)驗(yàn)不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)業(yè)虧損。
來(lái)源：劉畊宏微博。
中新文娛：未來(lái)有沒(méi)有寫(xiě)歌的計(jì)劃？
劉畊宏：我寫(xiě)歌真的比較少，因?yàn)槲矣X(jué)得人在低谷時(shí)比較容易寫(xiě)出歌。但我現(xiàn)在太幸福了，我有三個(gè)可愛(ài)的孩子，有愛(ài)我的老婆，實(shí)在是太幸福了。其實(shí)，自從結(jié)婚之后，我的音樂(lè)創(chuàng)作基本就斷了，但其實(shí)我有在寫(xiě)歌，也會(huì)和朋友一起創(chuàng)作音樂(lè)，不過(guò)我創(chuàng)作音樂(lè)純粹是因?yàn)闊釔?ài)，只是我一直沒(méi)有找到合適的時(shí)間和機(jī)會(huì)來(lái)和大家分享我的音樂(lè)。
中新文娛：最近您的跳操直播有近10萬(wàn)人同時(shí)觀看，是怎么想到直播健身的呢？
劉畊宏：我覺(jué)得直播可以分享我的健身觀念。其實(shí)我之前有出過(guò)兩本健身書(shū)，但是現(xiàn)在市面上都不太容易買到，因?yàn)樘珪充N。我的健身理念也就沒(méi)有辦法傳達(dá)給大家。但是有了直播，我又可以分享我的健身觀念了，所以我覺(jué)得這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓我能把“健身改變?nèi)松钡挠^念傳遞給大家。
我非常希望可以用自己的專業(yè)知識(shí)教大家正確的健身方法，形成良好的生活習(xí)慣。雖然我可能沒(méi)有辦法在短時(shí)間內(nèi)扭轉(zhuǎn)大眾關(guān)于健身的理念，但我相信只要繼續(xù)堅(jiān)持，持續(xù)傳遞我的理念，就能幫助大眾樹(shù)立積極的健身信念，用健身改變?nèi)松?/p>
中新文娛：“健身就能改變?nèi)松弊屇|動(dòng)最大的一件事是什么？
劉畊宏：應(yīng)該是我?guī)椭业呐笥褟?00多公斤減重到70多公斤。在這個(gè)過(guò)程，我還有教他如何穿搭，如何建立信心，如何生活。所以，最后他的人生發(fā)生了許多積極的變化，這讓我覺(jué)得健身不只是讓我自己的外貌外形發(fā)生改變，還可以讓我去幫助他人改變他們的人生。
而且我覺(jué)得，很多胖一點(diǎn)的人都是潛力股，如果他們能知道正確的方法，擺脫當(dāng)下困束他們的客觀因素，就可以通過(guò)健身改變自己的生活。
中新文娛：您覺(jué)得為什么直播間會(huì)吸引越來(lái)越多的觀眾參與？
劉畊宏：我覺(jué)得是因?yàn)樗麄兡芨杏X(jué)到我不是在做一份工作，而是充滿熱情想要把健身的樂(lè)趣傳遞給他們。我也不擔(dān)心其他主播來(lái)效仿我的直播風(fēng)格，因?yàn)槲铱吹狡脚_(tái)上很多主播都是面無(wú)表情、一板一眼地跳操，毫無(wú)活力。所以我希望有更多人去做這件事情，我也會(huì)持續(xù)分享健身操給大家。
中新文娛：您和太太一起穿著羽絨服跳健身操是一種什么感受？
劉畊宏：太熱了！但是當(dāng)時(shí)我們找不到斷播原因，于是就猜測(cè)是衣著問(wèn)題，所以我們就穿了羽絨衣把全身包裹住，逗大家開(kāi)心一下。但其實(shí)我們穿著清涼的初衷是為了讓大家更清楚的看到肌肉的發(fā)力，將每一個(gè)動(dòng)作做到位，但沒(méi)想到最后竟上了熱搜。
中新文娛：您和妻子直播健身時(shí)的搭配特別有CP感，對(duì)挑選健身情侶裝有什么心得？
劉畊宏：我的老婆曾經(jīng)是服裝設(shè)計(jì)總監(jiān)，她就看不慣我隨便搭配衣服。因?yàn)樗Ｍ覀冎辈r(shí)的服裝不要一塵不變，所以每次直播前她都會(huì)幫我搭配好服裝。
中新文娛：很多人羨慕你們的夫妻感情，對(duì)你來(lái)說(shuō)，太太是人生中怎樣的存在？
劉畊宏：有次我老婆和我岳母聊天，說(shuō)“我老公不能沒(méi)有我，沒(méi)有我他就會(huì)死了”，我老婆為什么這么有信心？我覺(jué)得是因?yàn)槲夷軒Ыo她很多安全感。但安全感不只是嘴巴上說(shuō)說(shuō)，雖然愛(ài)的表達(dá)非常重要，但是也要付諸行動(dòng)，當(dāng)對(duì)方感到你的用心時(shí)，她就會(huì)獲得安全感。
其實(shí)，我和我老婆的性情完全不同，可以說(shuō)是“天生不合”，但是我們都很愛(ài)對(duì)方，也很尊重對(duì)方的想法。愛(ài)是不自私，所以我們不會(huì)強(qiáng)迫對(duì)方做不喜歡的事，也因?yàn)閻?ài)，我們會(huì)希望自己變得更好，在這個(gè)過(guò)程中我們也會(huì)因?yàn)榭吹綄?duì)方的進(jìn)步而欣喜，彼此間的相處也會(huì)更有新鮮感。
比如說(shuō)，談戀愛(ài)時(shí)我們都不覺(jué)得對(duì)方會(huì)是一個(gè)好媽媽或者好爸爸，因?yàn)槲依掀乓郧岸际撬街形绮牌鸫�，而我特別喜歡外出交朋友、出去玩。但是當(dāng)我們?yōu)槿烁改福依掀艜?huì)起早為孩子們做早餐，幫他們收拾行李，料理他們的生活，我也會(huì)花很多時(shí)間陪伴孩子，所以我們都看到了對(duì)方的改變。
我覺(jué)得夫妻間就是這樣，當(dāng)你真的愛(ài)對(duì)方，你就會(huì)不求回報(bào)地付出，更理性地看待對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)，有時(shí)對(duì)方的缺點(diǎn)也可能成為優(yōu)點(diǎn)。所以雖然我們兩人也會(huì)吵架斗嘴，但是一年比一年更愛(ài)對(duì)方，我們?cè)诨橐鲋幸黄饘W(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)，一起攜手走下去。
中新文娛：現(xiàn)在孩子們有沒(méi)有受你們的影響，變得特別熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)呢？
劉畊宏：有，而且我的三個(gè)小朋友都很喜歡運(yùn)動(dòng)，他們會(huì)時(shí)不時(shí)地玩家里的運(yùn)動(dòng)器材，也會(huì)跟著音樂(lè)參與到家庭的運(yùn)動(dòng)中。
中新文娛：有網(wǎng)友問(wèn)，晚上老是控制不住自己想吃夜宵怎么辦？
劉畊宏：我覺(jué)得大家想吃夜宵的根本原因在于晚睡，所以最簡(jiǎn)單的方法就是早睡，等一覺(jué)醒來(lái)再去吃早餐。如果一定要吃夜宵，可以選擇好消化、不油膩的食物，因?yàn)槟阍谒X(jué)的過(guò)程中，你的腸胃還在工作，這會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量和第二天的精神狀態(tài)。
來(lái)源：劉畊宏微博。
中新文娛：很多網(wǎng)友表示運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間就堅(jiān)持不下去了，能讓自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力該是什么？
劉畊宏：很多人堅(jiān)持不下去的主要原因是他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中沒(méi)有感到樂(lè)趣，更沒(méi)有收獲成就感。所以，首先你得思考運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，再踐行正確的方法。比如說(shuō)有些人健身是為了讓身材變好，但那只是附加價(jià)值，因?yàn)橥ㄟ^(guò)健身你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅你的體力更旺盛了，而且精神狀態(tài)也變得更好了，你會(huì)有更多的專注力投入到家庭和工作，發(fā)揮出你的能力。
所以我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)的觀念很重要，如果只是追求一個(gè)好身材，短時(shí)間內(nèi)看不到成效，你可能就堅(jiān)持不下去了，但是如果你認(rèn)為健身可以改變?nèi)松憔涂梢栽谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中收獲很多。
中新文娛：直播間的健身操都是您自己設(shè)計(jì)的嗎？每次都會(huì)不一樣嗎？
劉畊宏：對(duì)，都是我自己設(shè)計(jì)的。其實(shí)我的健身也是自學(xué)的，因?yàn)槲沂畮讱q的時(shí)候很瘦弱，我就希望能通過(guò)健身讓自己變強(qiáng)壯，但是當(dāng)時(shí)沒(méi)有健身房，我就上網(wǎng)查找相關(guān)書(shū)籍，自己舉啞鈴滾滾輪。而且我非常喜歡研究、研發(fā)健身內(nèi)容，我覺(jué)得帶著身邊人一起規(guī)劃健身內(nèi)容是一件很過(guò)癮的事。
不過(guò)，因?yàn)橹辈ラg的受眾人群很廣泛，所以我不能把健身難度提很高，我需要在簡(jiǎn)單的理念下，不失趣味性的帶著大家有效運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得這也是我的一大突破。
中新文娛：有網(wǎng)友說(shuō)，沒(méi)有辦法每天花90分鐘來(lái)健身打卡，你會(huì)考慮出一個(gè)濃縮版的健身視頻嗎？
劉畊宏：未來(lái)應(yīng)該會(huì)有這樣的視頻，但是我更建議大家能跟著直播來(lái)跳操。因?yàn)橹辈サ倪^(guò)程中我會(huì)對(duì)動(dòng)作進(jìn)行很多詳細(xì)的講解，這會(huì)幫助你規(guī)避掉許多錯(cuò)誤動(dòng)作，避免受傷的風(fēng)險(xiǎn)。但是在短視頻中，就沒(méi)有辦法囊括這么多的內(nèi)容。(完)
