■ 本報記者 李艷玫

　　暑期來臨，越來越多父母選擇趁著假期，和孩子來一場精彩有趣的親子旅行。針對暑期出游高峰，親子游應(yīng)該注意哪些問題？海南日報記者為此采訪三亞市婦幼保健院兒內(nèi)科副主任醫(yī)師謝丹，聽聽專業(yè)人士的建議。

　　多大的孩子適合暑期出游？

　　寶寶一般在7個月時會產(chǎn)生對外界的記憶，可以帶寶寶進行短途旅行，讓寶寶見識周圍的新奇事物、開闊寶寶的眼界，會讓寶寶非常開心。需要注意的是，出行時間不宜過長，不建議長途旅行。

　　2歲至3歲的寶寶，已經(jīng)有清晰的自我意識，多看看外邊的世界，可以加深寶寶對事物的了解、增長見識，還可以鍛煉孩子的表達能力。

　　3歲后的孩子已經(jīng)有了自己的喜好，出門旅行家長還要考慮孩子的意見，建議帶他去想去的地方游玩。

　　出游前需做哪些準備？

　　首先要根據(jù)孩子的年齡、喜好選擇合適的出游方式及地點，出行前要了解目的地的天氣情況，計劃好旅行時間及線路。

　　根據(jù)出行時間長短，帶上足夠的食物和潔凈的水。年齡小的寶寶要帶好奶粉、溫開水、毛巾、口水巾、尿布等物品，還要給大一些的寶寶準備一些零食、飲料、玩具、書籍等。

　　帶好適合出行的換洗衣物、防曬用品、帽子、墨鏡、雨傘等，以便應(yīng)對不同的氣候變化。

　　對孩子還要提前做好安全教育工作，比如要注意交通安全、避免意外傷害、提防走失等。如果是隨團旅游，要簽好旅游合同、購買意外保險。

　　出游時要注意哪些事項？

　　出游時，一定要注意出行安全，防止意外傷害。小寶寶出行盡量避開人群密集的場所，因為小寶寶的免疫力發(fā)育尚不完全，容易接觸致病源后感染生病。

　　要預(yù)防呼吸道疾病，要注意衛(wèi)生、勤洗手；注意飲食衛(wèi)生及安全，濱海城市食用海鮮產(chǎn)品，一定要新鮮干凈，防止食物中毒；不要暴飲暴食，不要貪涼，吃過涼的食物或飲料，以免出現(xiàn)胃腸道不適。

　　白天旅游比較勞累，夜晚要注意充分休息，臨睡前不要讓孩子過分運動或過度興奮，避免睡前進食，以免影響入睡�？照{(diào)溫度要適宜，蓋好被褥，以免受涼。

　　如何安全有效預(yù)防中暑？

　　出游前要留意高溫預(yù)報，合理安排作息時間，避開日間高溫時段戶外高強度活動，中午至下午2時氣溫高陽光最強時，盡量不要在戶外，宜在陰涼處休息，下午三四點鐘以后再活動。

　　外出活動時要帶上防暑用具(遮陽帽、雨傘等)，預(yù)備一些防中暑的藥品(如風(fēng)油精、藿香正氣水等)，不要長時間在太陽下暴曬，適當(dāng)午睡、合理作息，飲食宜清淡、少量多次飲水，勤洗澡。

　　出現(xiàn)多汗口渴、頭暈眼花、心悸、注意力不集中等“先兆中暑”表現(xiàn)時，或發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)疲勞、精神渙散、大汗淋漓、口干等輕癥中暑癥狀時，應(yīng)及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，涂抹清涼油，短時間內(nèi)多可恢復(fù)，如果孩子出現(xiàn)煩躁不安、惡心嘔吐、體溫升高、面紅甚至昏迷驚厥等表現(xiàn)，應(yīng)送醫(yī)院及時救治。

　　出游可以帶哪些常備藥？

　　出門旅行難免有水土不服、發(fā)熱腹瀉、蚊蟲咬傷等各種意外情況，可以帶上些常用藥，比如蒙脫石散、腸道菌群調(diào)節(jié)劑、口服補液鹽III等腹瀉用藥；布洛芬口服液、對乙酰氨基酚口服液等退熱、感冒藥；還可以帶上一些防暈車和防中暑的藥物，以及創(chuàng)可貼、碘伏、醫(yī)用棉簽、繃帶、無菌紗布等。