新海南客戶端、南海網(wǎng)、南國都市報6月27日消息(記者 黃婷)6月25日,海南省本科批、部分特殊類型招生及藝術類本科批(文化課)的錄取最低控制分數(shù)線確定并向社會公布。每到此時,考生與家長的心情俱是五味雜陳,有心愿得償?shù)南矏偅惺е槐鄣陌脨,有對即將到來的離別的感傷,也有對未知前程的無限遐思。如果高考不如意,失利了,我們應該如何應對呢? 海南省教育研究培訓院心理健康研究員符明建議考生接納情緒、拓寬視野、承擔責任;建議考生父母充分共情,做孩子情緒調(diào)適的榜樣與心靈的支柱,鼓勵孩子為自己的人生負責。
對考生的建議:接納情緒、拓寬視野、承擔責任
符明表示, 所謂“失利”,是與個人的常態(tài)相比較而言的,一模、二模成績穩(wěn)定,摩拳擦掌只待奔赴夢想的大學,但考場上發(fā)揮失準,考后心緒忐忑,直到成績公布,果然與期待相去甚遠,沒能反映出自己真實能力。作為考生,此時會感到懊惱、憤懣,自責,甚至是自我懷疑,這很正常,可以給自己一些時間體會、感受自己的情緒,也就是“接納”此時的情緒,接納它的出現(xiàn),體會它。而不用種種的“如果”、“要是”追溯往昔、腦補未來去鞏固這種情緒,也不要限制自己、壓抑情感逃離到別處!拔覀冃枰纭睢毩暷菢樱槐磺榫w牽著走,純粹‘靜觀其變’!彼f,只有“接納”才能讓自己盡快走出情緒的淪陷,更為理智地審視現(xiàn)狀,收集資訊,做出明智的選擇。
符明表示,“成績失利”所帶來的深重焦慮與自責源自對“高考”意義的過度詮釋。高考是人生旅途中的一段經(jīng)歷,而每一段經(jīng)歷都有它的意義,成功如此,失利亦然。“當我們把高考的成功看作是對過往努力付出的獎勵的話,那么失利也為我們提供了總結(jié)教訓,積累經(jīng)驗的機會。”她說,如果能從更高的角度去審視生活的目標,那么高考在人生的驛站中,真的只占了一小段。它會帶你來到一條岔路的起點,但這條道路上的精彩與否,還要看你接下來的表現(xiàn)。人們總是說“條條大路通羅馬”,如果一個人的目標明確,可達、可識、可辨,那么從此一段挫折中所汲取的營養(yǎng),恰可成為下一程成長的給養(yǎng)。很多事,身處其中時是生命的不能承受之重,經(jīng)過一段時光再回望,就會有云淡風輕的豁達。因此,在成長的路上,要勇于面對、接納真正的自我,了解自己的所長與所短,明確自己成長的方向,這樣在看待“高考”的得失時,才會有一顆平常心,眼界也更寬闊。
她同時表示,高考是一場成人禮,“責任”“擔當”是在成人禮上提到最多的字眼,也是值得履行和銘記的箴言?荚嚒笆Ю睍r,“責任”意味著,不放任自己沉溺于情緒中無法自拔,自暴自棄,怨天尤人,而是就事論事,冷靜分析、合理歸因,不推諉逃避,從促進自身發(fā)展的角度做出最優(yōu)選擇。而一旦選擇了,無論是復讀重考,還是填報志愿,就要認真對待,而不是得過且過,隨波逐流,這就是一種擔當。選擇意味著承擔風險,意味著責任與擔當,人生就是由無數(shù)次的選擇構(gòu)成的,要把握這一成長的契機。
對考生父母的建議:充分共情,鼓勵孩子為自己的人生負責
“面對孩子高考分數(shù)失利,父母的情緒會十分復雜,失落、難過、心痛、尷尬,不一而足!狈鞅硎荆睦韺W家波文認為家庭可以被看作是一個準確的情緒單位,每個家庭成員之間都是相互影響的。父母如果能夠坦然面對現(xiàn)實,以“我信息”客觀地向孩子表達面對分數(shù)失利所產(chǎn)生的情緒體驗,不夸大,不掩飾,對孩子而言是一種情感表達的榜樣,同時也可以幫助他們放下自責的包袱。父母能夠正視失利的高考分數(shù)所帶來的情緒,才會以寬容平和的態(tài)度關心和支持孩子。
“備考是一段艱苦的旅途,如果付出的努力沒有得到預期的回報,孩子此時的挫敗感可想而知,父母在這時要給予孩子充分的共情,肯定他們此間的努力,表達對成績不理想的惋惜,鼓勵他們接受并表達自己的情緒,引導孩子看到失利背后所能吸取的教訓。未來的路因成績失利而偏離了原先的軌道,那么重新設計,需要提起怎樣的注意。”符明表示,高考失利可為父母子女間提供深入互動的契機,家長可以借此,心平氣和地同孩子一起梳理想法,制定計劃,探討選擇背后的理念與價值觀。明智的家長,會將選擇的權(quán)力與責任付于孩子,站于他們的身側(cè)提供幫助與引導,通過高考的這段經(jīng)歷,增進親情促成孩子的成長。
對老師的建議:發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢,為學生提供專業(yè)指導
符明表示,公布分數(shù)之后,如果學生因成績失利而聯(lián)系老師,說明師生間已建立了深厚的情誼和安全信任的關系。老師可以在此時安定學生的情緒,引導學生拓展思路,理性看待高考的失利,同時,從專業(yè)的角度,結(jié)合豐厚的工作經(jīng)驗,給學生提供有益資訊,指導學生極致運用現(xiàn)有分數(shù),做出更有利的資源選擇。